زندگی چگونه عمل میکند؟ اصولی که زندگی با آن کار میکند، به بیانی دیگر زندگی چطور عمل میکند؟ زندگی اصولی دارد که اگر آن را بدانید، زندگی بهتر میشود. به عبارتی : " شما مسئول تمامی تجارب زندگی خود هستید. در زندگی، شما با مسائل گوناگونی روبه رو میشوید که شما در ایجاد آن نقشی ندارید، اما شما مسئول تمامی ت...

مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره‌ای منشروانشناسی و مشاورهافراد عصبانی چه خصوصیت هایی دارند؟از خصوصیات افرادی که عصبانی میشوند میتوانید به موارد زیر اشاره کنیم :اغلب اوقات نمیتوانم خشم خود را کنترل کنم.وقتی عصبانی میشوم حرف هایی میزنم یا کارهایی میکنم که بعدا پشیمان میشوم.والدین یا دوستانم ، به من میگو...

مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره‌ای منشروانشناسی و مشاورهنحوه گفتگودر شهر های بزرگ، عامه ی مردم در طول روز با استرس های فراوانی مواجه میشوند، هیجان های ناخوشایند عدیده ای را احساس میکنند، با مشکلات و تصمیم گیری های متعددی برخورد میکنند و... این مسایل موجب میشود که علاقه آنها به گسترش و افزایش کیفیت رو...

مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره‌ای منشروانشناسی و مشاورهتولدتولد به عنوان یک شاخص زمان برای ماست که بر اساس آن دستآورد های مهم زندگی خود را ارزیابی می کنیم. مثلا میگیم تا 30 سالگی ازدواج می کنم یا تا 32 سالگی بچه دار میشم، من حتما باید تا 35 سالگی بار خودمو بسته باشم، تا 24 سالگی فرصت دارم تا به یک ک...

مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره‌ای منشروانشناسی و مشاورهموقعیت خشم برانگیزافراد در مواجهه با موقعیت های خشم برانگیز عموما به چهار شکل عکس العمل نشان می دهند : شاید جالب باشد که بدانید قاطعیت پاسخی مورد احترام است ولی الزاما مورد علاقه دیگران نیست؛ رفتار منفعلانه بیشتر مورد علاقه دیگران است حال آنکه پ...

مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره‌ای منشروانشناسی و مشاورههنر بقاء در عصر اطلاعات هدف : مهارت های لازم برای برقراری ارتباط متفکرانه و آگاهانه با رسانه ها و نگاهی دقیق و نقاد به پیام های رسانه ای. هدف ما این نیست که همه چیز را رد بکنیم، بلکه هدف این است که بدون فیلتر اطلاعات را نبلعیم.بخش اول: رسانهتعری...

مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره‌ای منشروانشناسی و مشاوره" ماییم که مفهوم دهنده به زندگی خود هستیم" زندگی چگونه عمل میکند؟اصولی که زندگی با آن کار میکند، به بیانی دیگر زندگی چطور عمل میکند؟زندگی اصولی دارد که اگر آن را بدانید، زندگی بهتر میشود.به عبارتی : " شما مسئول تمامی تجارب زندگی خود هستید. در زن...

⚜️طرحواره نقص و شرم⚜️در مسیر زندگی هر فرد، احساس نقصان و شرم ممکن است به عنوان یک طرحواره روانی حضور داشته باشد که تأثیرات عمیقی بر روابط و روانیاتش دارد. این احساسات، معمولاً به دلیل تجربههای ناخوشایند یا افکار منفی درباره خود، به وجود میآیند. در این مطلب، به بررسی اثرات احساس نقص و شرم بر زندگی فر...

⚜️ بدن شما حریم شخصی شماست و کسی حق نداره بدون اجازه شما رو لمس کنه.

قدرت کلمات انسان با یک کلمه سقوط می کند و با یک کلمه به معراج می رودکلمه می تواند تو را مشتاق کند مثل"دوستت دارم"تو را ویران کند مثل "از تو بیزارم"تو را تلخ کند مثل "خسته ام"تو را سبز کند مثل "خوشحالم"تو را زیبا کند مثل "سپاسگزارم"تو را سست کند مثل "نمی توانم"تو را پیش ببرد مثل "ایمان دارم"تو را خام...

سه روش فرانکل برای پیدا کردن معنی زندگی۱- اگر انسان چیزی خلق کند، زندگی اش می تواند با معنا باشد،(در اینجا انسان از خود سئوال می کند: من برای چه زنده هستم؟)۲- انسان معنا را در شیوه تجربه کردن زندگی ، یا کسی را دوست داشتن، می بیند. در اینجا انسان از خود می پرسد:من برای چه کسی زنده هستم؟۳-انسان معنا ر...

جهت برخورداری و بهره مندی از خدمات روانشناسی و مشاورهای می توانید به

قدرت کلمات انسان با یک کلمه سقوط می کند و با یک کلمه به معراج می رودکلمه می تواند تو را مشتاق کند مثل"دوستت دارم"تو را ویران کند مثل "از تو بیزارم"تو را تلخ کند مثل "خسته ام"تو را سبز کند مثل "خوشحالم"تو را زیبا کند مثل "سپاسگزارم"تو را سست کند مثل "نمی توانم"تو را پیش ببرد مثل  "ایمان دارم"تو را خا...

منظور از حقوق فردی همان مواردی هست که باعث می شود در روابط اجتماعی خود احساس امنیت و ارزشمندی بکنیم، لازم به ذکر می باشد این حقوق متقابل بوده و رعایت آنها ما را فردی قاطع معرفی خواهد کرد. شما حق دارید : 1- بگویید " نمی دانم"xa0 2- برای رفتارتان دلیلی ب

xa0سخت بکوشید هر چیزxa0ارزشمندی شایستگی دارد برایش تلاش شود. نگران اشتباهات نباشید. منظور این است که کار امروزتان بهتر از دیروز باشد، تمایل به ارزیابی اعمال خود داشته باشید و ازخودتان بپرسید امروز برای آن که زندگی ام را ارتقا ببخشم چه انتخاب کوچک یا بزرگ

xa0وسواس در حقیقت به افکار مزاحمی اطلاق می شود که به اجبار به ذهن خطور می کنند. از جهت واژگان رواپزشکی وسواس « عقاید، افکار، تکانه ها یا تصوارتی هستند که تکرار شونده و با دوامxa0می باشند. وسواس، موجب می شود توان شما تحلیل رود و از آنجایی که مغز بخش عمده

آدمها فکر می کنند اگر یک بار دیگر متولد شوند جور دیگری زندگیxa0می کنند،شاد وخوشبخت و کم اشتباه خواهند بود،فکر می کنند می توانند همه چیز را از نو بسازند،محکم و بی نقص!اما حقیقت ندارد..xa0اگر ما جسارت طور دیگری زندگیکردن را داشتیم،اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم،xa0اگر آدم ساختن بودیم،از همین جای زندگیم...

چه علایمی نشان میدهد که ما به خودمان احترام نمی گذاریم؟ به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم. تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم. به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید. نسبت به انجام کاری که ص

ادامه...افراد خودخواه معمولا کاری برای کسی انجام نمی دهند مگر آنکه مطمئن باشند خیلی بیشتر از آنچه انجام داده اند باز پس می گیرند. همچنین خودشان معمولا برای انجام کاری پیش قدم نیستند و در مقابل کارهای

اختلال شخصیت، اختلال در شخصیت افراد است و به راحتی درمان نمی شود، معمولا افرادی که اختلال شخصیت دارندخود را بیمار نمی دانند اما اطرافیان آنها از این اختلال رنج بسیار می برند. افرادی که اختلال شخصیت دا